Un accompagnement complet pour votre Bien-Être physique et psychique
En créant ce lieu, Maison *Sané* je m'engage à vous offrir un espace de soin chaleureux et apaisant, mais aussi un lieu où vous pouvez vous déposer, au sein duquel votre intimité est respectée, où vos intuitions, votre expérience et vos attentes sont entendues et considérées.
C'est comme cela que nous pourrons construire une prise en charge durable, basée sur la confiance et l’écoute. c'est grâce à ce cadre que je pourrais vous proposer des soins ciblés et pertinents.
J'attache une importance particulière à l'accompagnement des femmes confrontées à des douleurs chroniques au stress et l'anxiété, en combinant des séances individuelles en thérapie manuelle, massage et des cours collectifs de Pilates et de yoga pour une réhabilitation globale et durable.
Une méthode personnalisée pour votre équilibre global
Mon approche repose sur l'écoute attentive de chaque femme. Je ne traite pas seulement les symptômes, mais cherche à comprendre les causes profondes de vos tensions. Pour vous soutenir au mieux et choisir les outils qui vous correspondent, je prends le temps de vous entendre sur tout ce qui vous encombre au quotidien, chaque mot que vous choisissez me permets de vous connaître un peu plus précisément.
En combinant la kinésithérapie traditionnelle avec des pratiques comme le Yoga, le Pilates et la respiration, nous créons un parcours de soin sur-mesure qui respecte votre rythme, votre sensibilité et vos envies.
L'écoute
Rencontrer ses cycles, donner la vie, vieillir, à chaque période de la vie ses besoins spécifiques
Au fil de mes années de pratique, j'ai développé une approche douce pour traiter les douleurs chroniques, les dysfonctionnements pelviens et ainsi, vous accompagner à chaque étape de la vie. Depuis l'accompagnement en kinésithérapie ou en yoga prénatal, à travers les techniques manuelles, les postures, les connaissances physiologiques, le travail de la respiration, je vous soutiens jusqu'à votre accouchement.
Puis, en parallèle d'une rééducation du périnée, je propose la rééducation abdominale, qui peut se poursuivre avec un pilates adapté qui vous accompagne vers la reprise de votre vie quotidienne, du travail et de vos activités sportives.
le massage
ma vision
Le toucher est pour moi un outil extraordinaire, pour entrer en contact avec nos tissus, nos muscles, nos os, nos articulations, la circulation...Le toucher est un sens puissant, qui transmet beaucoup d'information à notre cerveau!
Connaitre son corps c'est aussi se re-familiariser avec le toucher. Un toucher, bienveillant et choisi.
mon massage
Il se construit en fonction de vos besoins, il peut être un moment doux de relaxation , il peut aussi être le moment intense d'une restauration de la sensation de toucher sur votre peau. Il est toujours un moment de méditation et d'introspection.
Respire,Souffle, inspire, expire, retiens!
Chaque jour, j'entends mes patientes me dire "je ne sais pas respirer". Le souffle a juste besoin que vous lui fassiez de la place, il a besoin que vous retrouviez confiance en lui.
Mais lui faire de la place, concrètement, c'est quoi ?
C'est relâcher la mâchoire, ouvrir la bouche, sentir l'air passer à travers les narines, relâcher le ventre, mettre les côtes en mouvement, et tant d'autres petits détails...
Votre corps sait parfaitement respirer, mais il a besoin de votre conscience pour devenir efficace et puissant. Il deviendra alors un soutien, une force au quotidien.
A travers la pratique du souffle (pranayama en yoga) et un espace méditatif, je vous guide vers vos ressentis pour progresser dans ce sens et faire de la respiration votre alliée.
Bouger et sentir, en mouvement, en posture
Se sentir bouger, c'est reprendre possession de son corps, retrouver du plaisir à sentir son corps (somatique). Que se soit grâce aux postures immobiles (en apparence) du yin yoga, dans les mouvements répétés et challengeant du Kundalini yoga, ou dans la précision de la pratique du pilates, je vous aide à renouer avec la contraction, le relâchement, l’étirement...et toutes les sensations qui vous traversent dans les mouvements de la vie, nos sentiments , nos émotions. En renouant avec notre système sensoriel, le système nerveux (système nerveux sympathique, système nerveux parasympathique) s’équilibre et la souffrance et le stress liés aux douleurs qui nous traversent diminuent.
Il ne s'agit pas simplement de renforcement musculaire, nous avons besoin d'apprendre à relâcher.
Relâcher, c'est permettre aux articulations de bouger sans contrainte, à la circulation d'avoir toute la place dont elle a besoin, relâcher c'est permettre au corps de se restaurer, c'est permettre à tout notre système de récupérer.
Dans une vie souvent en tension et en vitesse, diminuer la tonicité pour retrouver des muscles efficient est une priorité. C'est à partir de là que la contraction devient efficace, sur des articulations décomprimées, hydratées, protégées et libres de bouger et de s'ajuster.
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Le yin yoga avec Caroline c'est l'apaisement et la puissance, l'authenticité, les fatigues qui volent, les rires et les chants qui pénètrent et entraînent aux sons des instruments
Gwenaelle
Des mots des patientes & élèves
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Le kundalini, c'est fort, c'est vivant, c'est chamboulant, et bienveillant, vivement le prochain, pour aller toujours plus juste, toujours plus loin,
merci à toi d’être qui tu es et de m'offrir ces expériences uniques, atypiques, insolites, si fortes à chaque fois
Gwenaelle
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je voulais te dire, que j'ai passé ma meilleure nuit depuis un an